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くらポテト【396kcal】
ポテトは揚げ物メニューなのでカロリーは396kcalと高いです。シェアされることが多いメニューではありますが、ひとりでの注文は避けましょう。またシェアする場合でも食べ過ぎには注意が必要です。（※4）
フライドチキン【326kcal】
くら寿司のフライドチキンはジューシーであふれる肉汁と特製スパイスの香りが評判のひと品ですが、326kcalと高カロリー。
また、くら寿司にはポテトやフライドチキン以外にも揚げ物メニューが充実していますが、いずれもカロリーが高いため、ダイエット中は控えるようにしてください。（※4）
また、くら寿司にはポテトやフライドチキン以外にも揚げ物メニューが充実していますが、いずれもカロリーが高いため、ダイエット中は控えるようにしてください。（※4）
特製かき揚げうどん【681kcal】
くら寿司のうどんは「おいしい」と好評ですが、特製かき揚げうどんはカロリーが高いです。平日限定の天然だしうどんやきつねうどん、えび天うどんであれば200kcal台のカロリーに抑えられるので、うどんを食べたい場合はかき揚げうどん以外から選びましょう。（※4）
北海道名産 味噌バターコーンらーめん【470kcal】
寿司を食べたあとの締めとして食べる人も多いラーメンですが、味噌バターコーンらーめんはカロリーが高いので注意が必要です。
7種の魚介追いかつお醤油らーめん、7種の魚介 濃厚味噌らーめんであれば200kcal台に抑えられるので、どうしてもラーメンを食べたい場合はこちらから選ぶようにしてください。（※4）
7種の魚介追いかつお醤油らーめん、7種の魚介 濃厚味噌らーめんであれば200kcal台に抑えられるので、どうしてもラーメンを食べたい場合はこちらから選ぶようにしてください。（※4）
【Q＆A】ダイエット中はくら寿司の寿司を何皿まで食べても良い？
A：にぎり寿司7～8貫で茶碗1杯分の糖質に相当するので、こちらを目安にするといいでしょう。
厳密に「何貫まで」という決まりはありませんが、ダイエット中で糖質を制限している場合は食べ過ぎに注意が必要です。（※1）
厳密に「何貫まで」という決まりはありませんが、ダイエット中で糖質を制限している場合は食べ過ぎに注意が必要です。（※1）
【Q＆A】ダイエット中はくら寿司のシャリのカロリーに注意が必要？
A：シャリには主原料である米に加えて砂糖が含まれるので、カロリーに注意が必要です。
ダイエット中はにぎり寿司だけを食べるのではなく、汁物やサラダを上手に組み合わせて、シャリの食べ過ぎには気を付けましょう。（※2）
ダイエット中はにぎり寿司だけを食べるのではなく、汁物やサラダを上手に組み合わせて、シャリの食べ過ぎには気を付けましょう。（※2）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
