タルトのカロリーはほかのケーキより高い？低カロリータルトの選び方も紹介

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ライター : 藤井千晃

管理栄養士コンテンツクリエイター

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タルトのカロリーと糖質量

タルトひと切れあたりのカロリーと糖質量

	重量	カロリー	糖質量
フルーツタルト	127g	261kcal	37.5g
ブルーベリータルト	101g	227kcal	29.4g
チョコタルト	77g	350kcal	26.5g
クリームチーズタルト	74g	256kcal	21.3g
エッグタルト	53g	192kcal	16.1g

（※1,2,3,4,5）
※いずれもひと切れあたりの「カロリー」「糖質量」です。

上にさまざまなタルトのカロリーと糖質量を挙げました。

ひと切れあたりでカロリーの少ない順で並び替えると、エッグタルトの192kcal、ブルーベリータルトの227kcal、クリームチーズタルトの256kcal、フルーツタルトの261kcal、チョコタルトの350kcalです。

またタルトのお店によってグラムやカロリー、糖質量は上下する可能性があるので、目安として参考にしてください。

市販のタルトのカロリーと糖質量

	重量	カロリー	炭水化物量
キルフェボン「イチゴのタルト」	-	341kcal	42.2g
ローソン「レアチーズタルト」	-	231kcal	-

（※6,7）
※いずれもひと切れあたりの「カロリー」「炭水化物量」です。

市販でよく購入されるであろうタルトのカロリーと炭水化物量を挙げました。

キルフェボンの「イチゴのタルト」のカロリーは209kcalで、ローソンの「レアチーズケーキタルト」のカロリーは231kcalです。

上記の「タルトひと切れあたりのカロリーと糖質量」の表と合わせてみてみると、タルトひと切れあたりのカロリーは、およそ200kcal～300kcalのものが多いようです。