高カカオチョコレートがダイエットに役立つ？理由を管理栄養士が解説 (3ページ目)

一般的に生クリームやバター、卵を使って作られることが多いテリーヌ。そのため、どうしてもカロリーが気になりますよね。こちらのレシピなら、豆乳やゼラチンで作るので一切れあたり87kcalとヘルシーに仕上がります。ダイエット中でも我慢することなく、スイーツを楽しめますよ♪

チョコレートといえばお菓子をイメージする方がほとんどではないでしょうか。ハッシュドビーフに隠し味としてチョコレートを入れると、濃厚でコクのあるひと品が完成します。甘いものは苦手だけど、高カカオチョコレートの作用を役立てたい！そんな方は、料理の隠し味として手軽に取り入れてみましょう。

高カカオチョコレートをダイエットに役立てよう！

ほろ苦い味わいが特徴的な高カカオチョコレート。おいしいだけでなく、便秘対策や食欲抑制作用、血糖値の急上昇をおさえるなどさまざまなはたらきが期待できますよ。ただし、カロリーは高いため、食べ過ぎには注意が必要です。

高カカオチョコレートを日々の食事に取り入れて、ダイエットに役立てましょう。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。

【参考文献】

（2024/06/18参照）

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