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朝食にぴったり♪りんごスムージー

やさしい甘さ。「りんごスムージー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。りんご、ヨーグルト、はちみつ、牛乳をミキサーで混ぜ合わせて作るスムージーです。朝ごはんにもおすすめですよ。お好みでバナナやいちごを加えてもおいしく仕上がります♪ 2023年8月18日更新

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カテゴリー：

レシピ

果物乳製品・卵秋の果物牛乳ヨーグルトりんご

調理時間

5 分

- (0件)

クリップ

115

ライター : macaroni 料理家　らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

167kcal

たんぱく質

6.2g

脂質

炭水化物

26g

糖質

24.9g

食塩相当量

0.2g

材料

（2人分）

りんご 1/2個
プレーンヨーグルト（無糖） 200g
牛乳 150cc
はちみつ大さじ1杯
トッピング
- りんご 5g
- ミント適量

作り方

りんごは4等分のくし切りにして皮をむきます。

ミキサーに①、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつを入れて撹拌します。

グラスに注ぎ入れたら完成です。薄切りにしたりんごとミントを添えて召し上がれ。

コツ・ポイント

牛乳を豆乳に変更してもお作りいただけます。
りんごの甘さに合わせてはちみつの分量は調整してください。

よくある質問

・このスムージーにはどんな働きがありますか？
ヨーグルトの乳酸菌や、りんごに豊富に含まれる食物繊維には、お腹の調子を整える働きが期待できます。ヨーグルトと牛乳で、体作りに欠かせないたんぱく質も摂ることができます。時間がない日の朝食や間食の代わりにおすすめです。

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大満足のおいしさ。定番料理にしたい。

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