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朝食にぴったり♪りんごスムージー

やさしい甘さ。「りんごスムージー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。りんご、ヨーグルト、はちみつ、牛乳をミキサーで混ぜ合わせて作るスムージーです。朝ごはんにもおすすめですよ。お好みでバナナやいちごを加えてもおいしく仕上がります♪ 2023年8月18日 更新

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飲み物 果物 乳製品 牛乳 ヨーグルト りんご・梨 スムージー・シェイク りんご スムージー
調理時間
5 分
- (0件)
クリップ
147

ライター : macaroni料理家 矢部麻美/らみー

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
167kcal
たんぱく質
6.2g
脂質
6g
炭水化物
26g
糖質
24.9g
食塩相当量
0.2g

材料

（2人分）

作り方

1

りんごは4等分のくし切りにして皮をむきます。

2

ミキサーに①、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつを入れて撹拌します。

3

グラスに注ぎ入れたら完成です。薄切りにしたりんごとミントを添えて召し上がれ。

コツ・ポイント

  1. 牛乳を豆乳に変更してもお作りいただけます。
  2. りんごの甘さに合わせてはちみつの分量は調整してください。

よくある質問

・このスムージーにはどんな働きがありますか？
ヨーグルトの乳酸菌や、りんごに豊富に含まれる食物繊維には、お腹の調子を整える働きが期待できます。ヨーグルトと牛乳で、体作りに欠かせないたんぱく質も摂ることができます。時間がない日の朝食や間食の代わりにおすすめです。

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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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