栄養情報（1人あたり）
167kcal
6.2g
6g
26g
24.9g
0.2g
作り方
1
りんごは4等分のくし切りにして皮をむきます。
2
ミキサーに①、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつを入れて撹拌します。
3
グラスに注ぎ入れたら完成です。薄切りにしたりんごとミントを添えて召し上がれ。
コツ・ポイント
- 牛乳を豆乳に変更してもお作りいただけます。
- りんごの甘さに合わせてはちみつの分量は調整してください。
よくある質問
・このスムージーにはどんな働きがありますか？
ヨーグルトの乳酸菌や、りんごに豊富に含まれる食物繊維には、お腹の調子を整える働きが期待できます。ヨーグルトと牛乳で、体作りに欠かせないたんぱく質も摂ることができます。時間がない日の朝食や間食の代わりにおすすめです。
ヨーグルトの乳酸菌や、りんごに豊富に含まれる食物繊維には、お腹の調子を整える働きが期待できます。ヨーグルトと牛乳で、体作りに欠かせないたんぱく質も摂ることができます。時間がない日の朝食や間食の代わりにおすすめです。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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