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明太子のカロリーは意外にも高くない
明太子のカロリーは高くなく、糖質や脂質量も控えめ、そしてタンパク質をしっかり含む食品なので、ダイエット中や糖質制限中でも問題なく取り入れられます。ただし塩分量が多いので食べ過ぎには注意が必要です。また一緒に食べるご飯の量も意識しましょう。
【参考文献】
（2023/05/24参照）
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