目次

小見出しも全て表示 閉じる 開閉

【離乳食完了期】3回食の献立例｜レシピも合わせて紹介

オムライス風おにぎり

白い器に盛られたオムライス風おにぎり

Photo by 長曽我部 真未

材料（作りやすい分量）

・ ご飯（赤ちゃんの進み具合に合わせたやわらかさでOK）……80〜100g
a. 玉ねぎ……10g
a. にんじん……5g
a. ピーマン……5g
・ 卵……1個
・ ケチャップ……大さじ1/2杯
・ 水溶き片栗粉……小さじ1杯

作り方

1. aの材料を耐熱容器に入れ、大さじ1杯（分量外）の水を加えてラップをせずに電子レンジ500Wで約2分加熱する。具がやわらかくなったことを確認して、水気を切る
2. ご飯に1とケチャップを混ぜ合わせ、ひと口大に丸める（100gで4〜5個くらい）
3. 卵をよくといて水溶き片栗粉を混ぜ合わせる
4. 薄く油（分量外）をひいたフライパンで薄焼き卵を1枚焼く
5. 4を四角くカットし、真ん中に2を細長くのせて三角または丸形に海苔巻き状に成形する
6. 食べやすい大きさにカットして完成

ポイント

  1. 薄焼き卵は丸形でも良いですが、卵焼き器があるなら初めから四角く成形しても良いですよ

アスパラの野菜スティック

器に盛られたアスパラの野菜スティック

Photo by 長曾我部 真未

材料（作りやすい分量）

・ アスパラ……3本（穂先から数cmを使用）

作り方

1. 穂先以外の部分はピーラーで皮をむく
2. 1をラップでふんわりと包み、レンジ500Wで2〜3分ほど加熱する
3. 流水で冷ましたら完成
4. お好みでマヨネーズやみそを付けて食べる

ポイント

  1. 赤ちゃんが食べづかみできるメニューです。赤ちゃんが持ちやすい長さにカットしてください
  2. アスパラは太さによってサイズが異なります。一般的にMサイズ〜Lサイズのものが赤ちゃんが食べやすいサイズです
【離乳食後期】野菜スティックの作り方＆手づかみ食べで取り入れるポイントを解説

【離乳食後期】野菜スティックの作り方＆手づかみ食べで取り入れるポイントを解説

「野菜スティック」は手づかみ食べができる赤ちゃんにおすすめの離乳食です。「どうやって食べさせるの？」「作り方は？注意点ってなんだろう？」などとお悩みの方に向けて、管理栄養士が与え方のポイントをご紹介します。赤ちゃんの発達に合わせて取り入れてみてくださいね。
この記事を報告する
次のページ
赤ちゃんの様子に合わせて離乳食を3回食に進めよう
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
ヘルス&ビューティーの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ