ダイエット中の「マック」はこう食べる！管理栄養士が太りにくい食べ方を伝授 (3ページ目)

マックフライポテトMサイズのカロリーは406kcal、糖質は46.9g。どちらも高く、ダイエット中は避けたほうがよいメニューです。

どうしても食べたいときは、Sサイズを選びましょう。Sサイズならばカロリーが223kcal、糖質は25.7gです。（※4）

ホットアップルパイのカロリーは、1食あたり211kcal。「甘いものは、別腹」とばかりに、バーガーを食べた後でもぺろりと食べてしまうのではないでしょうか？

ホットアップルパイだけでなく、お腹がいっぱいでもつい食べてしまうスイーツ系サイドメニューはどれも要注意です。（※4）

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朝マックでダイエット向きのメニューは？

Photo by 髙橋美咲

ダイエット中のマックは、カロリーや糖質、脂質などに注意して、単品を組み合わせて食べましょう。ランチで食べるのも大切なポイント。栄養の過不足は、朝、夕の食事で補ってくださいね。ダイエットを頑張っているご褒美として、たまに食べるのがおすすめです。

【参考文献】

（2024/10/11参照）

ダイエット中でもOK！管理栄養士が選ぶモスバーガーのおすすめメニュー5選 - macaroni

「ダイエット中にモスバーガーに行きたい！でも何を食べれば、体重増加に影響が少ないのかな」と考えている方はいませんか。ファストフードはダイエットの敵のような見方をされることもありますが、メニューの選び方次第で「太りにくい食事」は可能。具体的なおすすめメニューをご紹介します。

フレッシュネスバーガーのカロリー・糖質量｜ダイエット中に選ぶならどれ？ - macaroni

ボリュームのあるバーガーで人気のフレッシュネスバーガー。カロリーが気になって、どのメニューを選んだらいいか迷うときがありますよね。この記事ではフレッシュネスバーガーのメニューのカロリー一覧やダイエット中におすすめのセットをご紹介します。参考にしてみてくださいね。

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