目次
フレッシュネスバーガーのカロリー・糖質量【ハンバーガー】
Photo by macaroni
| メニュー名 | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|
| ガーデンサラダバーガー | 341kcal | 31.4g |
| フレッシュネスバーガー | 397kcal | 31.5g |
| テリヤキバーガー | 356kcal | 28.4g |
| サルサバーガー | 294kcal | 30.2g |
| チーズバーガー | 405kcal | 36.7g |
| サーモンバーガー | 358kcal | 37.4g |
| クラシックバーガー | 512kcal | 37.1g |
| クラシックチーズバーガー | 596kcal | 37.3g |
| クラシックアボカドバーガー | 637kcal | 36.6g |
| クラシックアボカドチーズバーガー | 721kcal | 36.9g |
| クラシックWWバーガー | 993kcal | 41.2g |
| クリスピーチキンバーガー | 451kcal | 42.8g |
| 塩レモンチキンバーガー | 428kcal | 40.6g |
| 塩レモンホタテバーガー | 386kcal | 44.1g |
| ホットチリチキンバーガー | 433kcal | 40.9g |
| ガーリックシュリンプバーガー | 380kcal | 35.2g |
フレッシュネスバーガーのバーガーには、レギュラー、クラシック、チキン、フィッシュの種類があります。クラシックバーガーは、レギュラーバーガーのパティの2倍以上のボリュームがあり、カロリーも高いです。また、チーズやアボカドが入るバーガーもカロリーが高めになります。（※2）
フレッシュネスバーガーのカロリー・糖質量【ソイパティ・低糖質バンズ】
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| メニュー名 | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|
| ソイガーデンサラダバーガー | 296kcal | 25.4g |
| ソイテリヤキバーガー | 310kcal | 22.2g |
| ソイアボカドバーガー | 463kcal | 24.2g |
通常のゴマバンズに比べて糖質約45％カットの低糖質バンズと、植物由来パティを使うソイバーガー。レギュラーバーガーに比べて、カロリーや糖質量が抑えられるのでダイエット中におすすめです。あっさりとした味わいなのもうれしいポイントですね。（※3）
フレッシュネスバーガーのカロリー・糖質量【ホットドッグ】
| メニュー名 | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|
| ホットドッグ | 268kcal | 23.6g |
| チーズドッグ | 326kcal | 34.0g |
| サルサドッグ | 227kcal | 25.2g |
（※糖質量の記載がないため、炭水化物量を参照しています。）
フレッシュネスバーガーのホットドッグは3種類。チーズソースをたっぷりかけるチーズドッグは、ノーマルなホットドッグと比べて58kcal、サルサドッグと比べて99kcal高いです。ダイエット中に食べるなら、シンプルなメニューを選ぶのがおすすめです。
フレッシュネスバーガーのカロリー・糖質量【サイドメニュー・スープ】
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| メニュー名 | サイズ | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|---|
| 北海道産フライドポテト | S | 120kcal | 15.2g |
| R | 166kcal | 20.1g | |
| L | 250kcal | 30.4g | |
| フレンチフライ | S | 168kcal | 21.2g |
| R | 230kcal | 28.1g | |
| L | 346kcal | 42.5g | |
| 国産チキンナゲット（5個） | － | 279kcal | 12.4g |
| コールスローサラダ | － | 145kcal | 11.2g |
| フライドチキン | － | 289kcal | 10.5g |
| ロングポテト | － | 451kcal | 73.3g |
| ベジタブルスープ | － | 74kcal | 10.3g |
| 北海道コーンポタージュ | － | 134kcal | 17.3g |
（※糖質量の記載がないため炭水化物量を参照しています。）
フレッシュネスバーガーのポテトは2種類、サイズを選ぶことができます。同じサイズでもカロリーや糖質量が低いのは、フライドポテトです。セットメニューではポテトのRサイズ2種類、チキンナゲット、コールスローサラダからひとつ選べます。カロリーを抑えるならコールスローサラダがおすすめです。（※4）
フレッシュネスバーガーのカロリー・糖質量【朝限定商品】
| メニュー名 | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|
| モーニングチーズドッグ | 318kcal | 22.3g |
| レタスドッグ | 260kcal | 21.9g |
| プレーンドッグ | 259kcal | 21.6g |
| タマゴサラダドッグ | 269kcal | 23.9g |
（※糖質量の記載がないため炭水化物量を参照しています。）
モーニング限定の商品では、ホットドッグがラインナップ。なかでもチーズドッグがもっとも高カロリーです。タマゴサラダドッグは269kcalとチーズドッグよりも低カロリーですが、糖質量は高め。プレーンドッグやレタスドッグは同じくらいのカロリーと糖質量です。
フレッシュネスバーガーのカロリー・糖質量【デザート】
| メニュー名 | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|
| 揚げたてチュロス（プレーン） | 252kcal | 26.8g |
| 揚げたてチュロス（生チョコ） | 313kcal | 33.4g |
| アップルパイ | 300kcal | 37.2g |
| バナナケーキ | 299kcal | 35.1g |
| オレンジケーキ | 315kcal | 36.4g |
| レモンポピーシードケーキ | 257kcal | 32.2g |
（※糖質量の記載がないため炭水化物量を参照しています。）
デザートのなかでもっともカロリーが高いのはオレンジケーキです。315kcalと、サルサバーガーやホットドッグよりも高カロリー。比較的低カロリーなのは、レモンポピーシードケーキや揚げたてチュロス（プレーン）です。
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