栄養情報（1人あたり）
100kcal
7g
7.3g
4.5g
1.5g
1.3g
下ごしらえ
・ハムは1cm幅に切ります。
作り方
1
ブロッコリーは小房にわけます。
2
耐熱容器にブロッコリーを入れ、ラップをかけてレンジ600Wで1分加熱します。
3
フライパンにバターを引き中火で熱し、②、ハムを加え中火で2分ほど炒めます。
4
味付塩こしょう、しょうゆを加えて完成です。
コツ・ポイント
- ブロッコリーはレンジで加熱することで火通りがよくなります。
- ハムはベーコンやウインナーで代用してもおいしく作れますよ。
よくある質問
・作り置きできますか？
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめて下さい。
粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめて下さい。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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