前の記事へ 次の記事へ 老若男女みんなにおすすめしたい「こめ油」。作りおきのプロに聞いた絶品レシピ3選! PR macaroni公式 目次 マスターしたい!ごぼうのささがき ごぼうのささがきレシピ【煮物】8選 ごぼうのささがきレシピ【サラダ】3選 ごぼうのささがきレシピ【炊き込みごはん】3選 ささがきごぼうのレシピ【汁物】4選 和食の定番レシピにはごぼうのささがきが欠かせない 6. 旨味凝縮!ごぼうとまいたけのそぼろきんぴら Photo by macaroni 調理時間15分 材料 豚ひき肉 、 ごぼう 、 まいたけ 、 ピーマン 、 ☆酒 、 ☆みりん 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 赤唐辛子(輪切り) 、 ごま油 栄養情報(1人あたり) エネルギー 212kcal たんぱく質 11.3g 脂質 12.8g 炭水化物 15.3g 糖質 10.9g 食塩相当量 1.5g ささがきにしたごぼうとまいたけをピーマン、豚ひき肉と一緒に炒めました。甘辛のしっかり味でお弁当に入れたりごはんにのせたりと、さまざまなシーンで活用する作り置きおかずです。 レシピはこちら|macaroni動画 7. シャキシャキ食感!甘辛きんぴらごぼう Photo by macaroni 調理時間15分 材料 ごぼう 、 にんじん 、 ごま油 、 唐辛子(輪切り) 、 ☆酒 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 栄養情報(1人あたり) エネルギー 92kcal たんぱく質 1.5g 脂質 4.1g 炭水化物 12.2g 糖質 8.9g 食塩相当量 1.1g ごぼうとにんじんをごま油で香ばしく炒め、甘辛いたれを絡めてきんぴらを作りました。ピリッと効いた唐辛子がさらに食欲をそそります。小鉢はもちろん、おつまみにもおすすめです。 レシピはこちら|macaroni動画 8. ほっとする味わい!野菜たっぷり炒り豆腐 Photo by macaroni 調理時間20分 材料 木綿豆腐 、 鶏むね肉 、 にんじん 、 ごぼう 、 しいたけ 、 さやいんげん 、 だし汁 、 ☆みりん 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 、 ごま油 、 塩こしょう 、 酒 栄養情報(1人あたり) エネルギー 224kcal たんぱく質 17g 脂質 9.7g 炭水化物 18.3g 糖質 14.3g 食塩相当量 2g たっぷり野菜で作る炒り豆腐のレシピです。ごま油で炒めるので香りよく、味に深みが出ますよ。やさしい和風味で普段の献立にも合わせやすい、便利な作り置きおかずです。 レシピはこちら|macaroni動画 ごぼうのささがきレシピ【サラダ】3選 9. 和食にも洋食にも。ごまマヨの濃厚しゃきしゃきごぼうサラダ Photo by macaroni 調理時間10分 材料 ごぼう 、 にんじん 、 水菜 、 砂糖 、 しょうゆ 、 マヨネーズ 、 白すりごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 243kcal たんぱく質 5.8g 脂質 18.5g 炭水化物 18g 糖質 10.5g 食塩相当量 0.9g ささがきにしたごぼうとにんじん、水菜を合わせた野菜たっぷりサラダです。濃厚なマヨネーズと香ばしいごまの風味がやみつきに!和食にも洋食にも合わせやすいひと品です。 レシピはこちら|macaroni動画 10. 食物繊維たっぷり。ささみとごぼうのオイマヨサラダ Photo by macaroni 調理時間20分 材料 鶏ささみ 、 酒 、 塩 、 こしょう 、 ごぼう 、 にんじん 、 オイスターソース 、 マヨネーズ 、 白いりごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 73kcal たんぱく質 5.7g 脂質 3.5g 炭水化物 5.7g 糖質 3.8g 食塩相当量 0.6g ごぼうとささみをオイマヨソースで和えたサラダです。コクのあるソースを使うことで、満足感の高いサラダに仕上がりました。ごぼうには食物繊維が豊富に含まれているので、お腹がすっきりしますよ! レシピはこちら|macaroni動画 11. パンに挟んでもOK!鶏ごぼうのごまマヨサラダ Photo by macaroni 調理時間20分 材料 鶏ささみ 、 塩 、 酒 、 ごぼう 、 にんじん 、 ☆砂糖 、 ☆塩こしょう 、 ☆マヨネーズ 、 ☆しょうゆ 、 ☆白ごま 栄養情報(1人あたり) エネルギー 369kcal たんぱく質 26.9g 脂質 21.6g 炭水化物 19.3g 糖質 12.8g 食塩相当量 2.6g 白ごまをたっぷり入れたマヨネーズで、鶏ささみとごぼうを和えました。火を使わずレンジで作れるので簡単です!作り置きして、サンドイッチの具としてパンに挟んで食べてもおいしいですよ。 レシピはこちら|macaroni動画 この記事を報告する 次のページ ごぼうのささがきレシピ【炊き込みごはん】3選 1 2 3 4 ごぼうに関する記事 簡単調理ですぐ作れる!ごぼうサラダの人気レシピ8選 平日をラクにする!「ごぼう」の人気作り置きレシピ10選 ムーンライトとチョイスにチョコがけ贅沢シリーズ登場! PR macaroni公式 ごぼうの人気ランキング 1 きんぴらごぼうの味付けを徹底攻略!黄金比を覚えて好みの味に仕上げよう 2 週末にまとめて副菜づくり!ごぼうの作り置き人気レシピ18選 3 「洗いごぼう」は洗わなくていいの?土付きとの比較と下処理方法を紹介 4 コスパ最高!「ごぼうと豚肉のしぐれ煮」はご飯のお供にぴったり♪ 5 手が止まらないごぼうレシピ12選!子どもが食べやすいものだけ♪ もっと見る 編集部のおすすめ food PR ココアクッキーにチョコがけ!贅沢ムーンライトをご紹介 macaroni公式 food PR お好み焼きを極める人へ絶品レアソースをご紹介! macaroni公式 food PR サクッ、とろっ!「パステル・デ・ナタ」のおいしさの秘密とは macaroni公式 food PR 宮崎が誇る「宮崎牛」。おいしさの秘密を取材してきた! macaroni公式 food PR “揚げないパン粉”で気軽に揚げ物を楽しんでみませか? macaroni公式 living PR 小さくて超軽量!料理がおいしそうに撮れるVlogカメラって? macaroni公式