ライター : macaroni料理家 はまり

調理師|フードコーディネーター

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
292kcal
たんぱく質
10g
脂質
9.7g
炭水化物
41.9g
糖質
39.4g
食塩相当量
2.1g

材料

(1〜2人分)

作り方

1

小ねぎは根元を切り落とし、小口切りにします。

2

ボウルに (a) を入れて混ぜ合わせ、①を加えて全体を合わせます。

3

フライパンにごま油を引いて熱し、②を流し入れます。中火で5分ほど焼き色がつくまで焼きます。

4

裏返して3分ほど焼き、中まで火が通ったら器に盛ります。しょうゆを塗り、かつおぶしをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

  1. ねぎは混ぜ合わせやすいように5mm〜1cm程度に刻んでください。
  2. 生地を入れてから触ると崩れやすくなるため、固まるまで触らずに様子を見てください。
  3. しょうゆはお好みで調節してください。

よくある質問

・保存期間・保存方法について
保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。
レビュー(1件)
5.0
ten
5.0
とっても美味しいです♪小ネギ100gってびっくりする量ですがそれが美味しさの秘訣だと思います。切り分けたのでテーブルでポン酢をつけて頂きました。
2026/09/09
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5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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