栄養情報（1人あたり）
133kcal
6.6g
5.1g
17.1g
14.9g
1.3g
材料
（2人分）- 冷凍里芋 200g
- 明太子 1本(40g)
- 小口ねぎ 5g
- バター（有塩） 10g
- めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ1/4杯
- 白すりごま ひとつまみ
作り方
1
ボウルに冷凍里芋を入れてふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで4分ほど加熱し、水気を切ります。
2
熱いうちにバターを入れて和え、明太子、ねぎ、めんつゆを加えて混ぜ合わせます。
3
お皿に盛り、お好みで白すりごまを散らしてめしあがれ。
コツ・ポイント
- レンジでの加熱時間は様子をみて調節してください。
- 加熱後は、しっかりと水気を取ると、味がぼやけにくくなりますよ。
よくある質問
・作り置きできますか？
こちらは当日中にお召し上がりいただくことをおすすめします。
こちらは当日中にお召し上がりいただくことをおすすめします。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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