栄養情報（1人あたり）
133kcal
11.8g
5.9g
9g
8.9g
2.7g
材料
（2人分）- ちくわ 4本
- 明太子 1本(40g)
- しょうゆ 小さじ1/2杯
- バター（有塩） 10g
- 刻み海苔 少々
下ごしらえ
明太子をラップ包み、キッチンバサミで端を切り落とします。
作り方
1
フライパンにバターを溶かし、ちくわはひと口大にちぎって入れます。
2
明太子、しょうゆを加えて炒めて完成です。お好みで刻み海苔をトッピングしてお召し上がりください。
コツ・ポイント
- 辛いものが苦手な場合は、たらこでも問題ございません。
- お弁当に入れる際は、しっかりと加熱し、冷ましたものを詰めてください。
よくある質問
・作り置きできますか？
清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。
清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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