意外と知らない「オロナミンC」の効果。一日に何本まで飲んでいい？【管理栄養士執筆】 (3ページ目)

オロナミンCは子供や妊婦さんが飲んでも良いか

前述した通り、オロナミンCはカフェインを含んでいるので、妊婦さんが摂りすぎるのはNGです。また子どももカフェインに対する感受性が強いため、オロナミンCをたくさん飲むことはおすすめできません。エネルギーや糖質摂取量の観点とあわせ、一日1～2本程度にするのが良いでしょう。（※1,12,13）

飲み物のカフェイン量一覧！一日の目安量をチェック【管理栄養士執筆】

カフェインといえばコーヒーのイメージがありますが、ほかの飲み物や食べ物にも含まれているんです。この記事では、管理栄養士がカフェインの含まれる飲み物や食べ物、一日にどれくらい摂っていいのかを詳しく解説します。妊娠中の方やそうでない方もぜひ参考にしてくださいね。

甘くておいしいオロナミンCはビタミンが豊富なほか、眠気覚ましのカフェインも含まれており、日中1～2本程度、間食として摂り入れるのがおすすめです。飲むタイミングに気を付けながら日々のリフレッシュに取り入れてみてくださいね。

【参考文献】

（2022/06/30参照）

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