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オクラのおひたしは万能な作り置き！
オクラのおひたしを作り置きしておけば、お家にある調味料で和えたり、刻んで冷奴や麺類のトッピングにしたりとアレンジは無限大。納豆や山芋などのねばねば食材に混ぜても、ひと品のおかずになりますよ。いろいろなバリエーションに挑戦してみてくださいね。
栄養コメント／管理栄養士 宮崎奈津季
栄養コメント／管理栄養士 宮崎奈津季
【参考文献】
※1 日本食品標準成分表2020年版（八訂）
（2022/04/22参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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