ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

macaroniフードスタイリングチームチーフ。 小さい頃からお菓子作りが好きで、手に職をつけたいと料理の道を志す。大手料理教室の講師を6年間勤めるかたわら、レストランでの調理、レシ…もっとみる

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
71kcal
たんぱく質
たんぱく質
5g
脂質
脂質
4.8g
炭水化物
炭水化物
3g
糖質
糖質
1.7g
糖質
食塩相当量
0.6g

材料

(2〜3人分)

作り方

1

レタスは食べやすい大きさにちぎります。

【作り方】無限レタス

2

ボウルにツナ缶、鶏ガラスープの素、塩こんぶ、ごま油を混ぜ合わせます。

【作り方】無限レタス

3

レタス、ちぎった焼き海苔を加えて、混ぜ合わせます。

【作り方】無限レタス

4

器に盛り付け、白いりごまをトッピングして完成です。

【作り方】無限レタス

コツ・ポイント

  1. ツナ缶の汁気ごと加えています。
  2. 少し置いて味がなじんでから食べてもおいしいですが、レタスのシャキシャキ感を味わうなら出来たてがおすすめです。

よくある質問

・作り置きできますか?
レタスから水分が出るので、作り置きにはむいていません。
また、レタスの食感がなくなるので、できあがったらすぐお召し上がりください。

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