栄養情報（1人あたり）
91kcal
4.2g
6.5g
5.3g
3.8g
0.8g
下ごしらえ
・ちくわを半分に切り、細切りにします。
作り方
1
小松菜を5cm幅に切ります。
2
耐熱容器に小松菜を入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱してしっかり水気を切ります。
3
(a)を混ぜ合わせます。小松菜、ちくわと混ぜ合わせて完成です。
コツ・ポイント
- 小松菜は芯部分を下にしてレンジ加熱することで均等に火が入りやすくなります。
- 小松菜の水気をしっかり切ってください。
- お使いのレンジによって加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。
よくある質問
・めんつゆ2倍濃縮の場合はどれくらい入れたらいいですか？
めんつゆ2倍濃縮の場合、大さじ1杯弱入れて調節してください。
レビュー(1件)
5.0
jojojojojoji
5.0
3歳の子供が爆食いしてくれてお弁当にも普段にもよく作っています。小松菜嫌いだったのに、これなら食べてくれるという神レシピです😂
写真（左側）の時は、コーンを加えてお弁当に入れました。子どもも好きな味なので、お子さんがいる方に激推しです👌
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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