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ワンパンで作る。ツナとキャベツのコンソメパスタ

「ツナとキャベツのコンソメパスタ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。キャベツがたっぷり入ったコンソメ風味のパスタを作りました。キャベツの甘みとツナ缶の旨味が相性抜群のひと品です。ワンパンで洗い物も少ないので、忙しい日にもおすすめですよ。 2025年12月18日 更新

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野菜 調味料 麺類 レトルト・インスタント食品・缶詰 パスタ 定番の野菜 缶詰・瓶詰 洋風だし・鶏ガラ キャベツ ツナ缶 コンソメ
調理時間
15 分
4.5 (1件)
クリップ
1598

ライター : macaroni 料理家　えも

料理研究家 / 調理師 / 製菓アドバイザー

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
444kcal
たんぱく質
17.6g
脂質
15.3g
炭水化物
62.7g
糖質
57.5g
食塩相当量
1.9g

材料

（2人分）

作り方

1

フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを入れて弱火で炒めます。

2

香りがしてきたらツナ缶、水、コンソメ、塩を加えて加熱します。

3

沸騰したらスパゲッティ、キャベツをちぎって加え、フタをして袋の表記時間通りに加熱します。※時々かき混ぜてほぐしてください。

4

フタを開け、しょうゆを加えてひと混ぜし、器に盛り付けます。お好みで粗挽き黒こしょうをかけて完成です。

コツ・ポイント

  1. 今回は、7分ゆでのスパゲッティを使用しております。
  2. スパゲッティを入れた後は、途中で何度か混ぜ合わせることでパスタ同士がくっつきにくくなります。

よくある質問

・にんにくなしでも作れますか？
にんにくなしでもおいしく仕上がりますよ。
・オリーブオイルはサラダ油でも代用できますか？
風味が少し異なりますが、サラダ油やバターなどでも代用できます。

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レビュー(1件)
4.5
atto
4.5
ワンパンだからツナの味がパスタに染みて美味しいです！野菜をあれこれ用意する必要がないので、簡単に済ませたいランチによく作っています。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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