海苔をダイエット中に取り入れてみよう!

海苔は食物繊維やカリウム、ビタミンB群などが豊富に含まれている食材です。ダイエット中の便秘やむくみの対策に役立ちますよ。塩分の摂り過ぎにならないよう、韓国海苔や味付け海苔ではなく焼き海苔を取り入れるのがおすすめ。ぜひ、ご紹介したレシピを試してみてくださいね。
【参考文献】
※2 八訂食品成分表2021|女子栄養大学
(2022/02/03参照)
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