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ダイエット中でもケーキは食べて良い!
ダイエット中でもケーキを楽しむコツは、カロリーや食べ方、種類です。カロリーは一日200kcal程度を目安に、脂質の低いものや、たんぱく質やビタミンが豊富なものを選ぶのがおすすめです。また、明るい時間帯に食べたり、よく噛んで食べたりなど、食べ方にも工夫ができると良いですね。ケーキを選ぶ、食べるときのポイントを押さえて、ケーキと上手に付き合っていきましょう。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
(2024/5/17参照)
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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