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レンジで簡単！キャベツのナムル

キャベツだけで！「キャベツのナムル」のレシピと作り方を動画でご紹介します。キャベツをちぎってレンチンし、ごま油や鶏ガラで和えました。韓国のリや、わかめを入れるのもおすすめです！時間がなくても簡単に作れるので、あとひと品欲しいときにもぴったりですよ。 2022年3月10日 更新

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カテゴリー：
レシピ
野菜 キャベツ
調理時間
15 分
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- (0件)
クリップ
2367

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
84kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.5g
脂質
脂質
5.9g
炭水化物
炭水化物
7.7g
糖質
糖質
5.1g
糖質
食塩相当量
0.7g

材料

（2人分）

作り方

1

ボウルにキャベツをひと口大にちぎります。

【作り方】キャベツのナムル

2

レンジ600Wで2分〜2分30秒加熱します。

3

しっかりと水気を取ります。

【作り方】キャベツのナムル

4

キャベツを端に寄せ、(a) を混ぜ合わせ、全体に和えて完成です。

【作り方】キャベツのナムル

コツ・ポイント

  1. レンジでの加熱時間は、様子をみて調節してください。
  2. 加熱後しっかりと水気をとると、味がぼやけにくくなりますよ。また保存性も高まります。

よくある質問

・保存期間、保存方法について
清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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