ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
48kcal
たんぱく質
たんぱく質
2.2g
脂質
脂質
0.1g
炭水化物
炭水化物
9.2g
糖質
糖質
6.8g
糖質
食塩相当量
1.1g

材料

(2〜3人分)

作り方

1

えのきだけの石づきを落とし、手で割きます。

【作り方】漬けえのき

2

ボウルに入れてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。

【作り方】漬けえのき

3

ボウルに (a) の調味料を入れて混ぜ合わせ、レンジ600Wで1分加熱します。

4

清潔な保存容器に②、塩こんぶ、輪切り唐辛子、③を入れて漬け込みます。30分ほど漬け込んで完成です。

【作り方】漬けえのき

コツ・ポイント

・えのきのほかに、しめじやしいたけなどを加えるのもおすすめです。
・そのまま副菜として食べても、ごはんやうどんの上にのせてもおいしいですよ。
・作り置きにする場合の保存期間は、冷蔵2~3日を目安にお早めにお召し上がりください。
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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