前の記事へ 次の記事へ
“揚げないパン粉”で作る「ヘルシーフライ」がおすすめすぎる！
PR macaroni公式

目次

ファミリーマート「シュガーシロップポーション」（13g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……37kcal
糖質量……9.2g（※5）

ローソン「ガムシロップ 9g×8P」（9g）のカロリーと糖質量

エネルギー量（カロリー）……25kcal
糖質量……6.2g（※6）

ガムシロップの栄養

コーヒーに入ったスプーンを左手で持ち、右手にコップを持ってコーヒーに注ごうとしている

糖質

ガムシロップ100gあたりには、糖質が59.5g含まれています。

糖質は、1gあたり4kcalのエネルギーを産生する炭水化物の構成成分です。体内で糖質から生み出されるエネルギーは、脳のエネルギー源として活用される、たんぱく質や脂質よりもすばやくエネルギーとして使えるといった特徴があります。身体に欠かせない栄養素ですが、摂りすぎると脂肪として体内に蓄えられるため、ダイエット中の摂取量には注意が必要です。（※1,7）

カリウム

ガムシロップ100gあたりには、カリウムが1mg含まれています。

カリウムは、ナトリウムと一緒に血圧の調節をしたり、細胞を一定に保ったりするはたらきがあります。血圧が高めの人は意識して摂りたいミネラル成分です。主に果物や野菜に多く含まれますが、植物のサトウキビから作られる砂糖にも多少含まれていますよ。（※1,8）

ガムシロップと砂糖の違う点

木のスプーンに白い砂糖が盛ってある
この記事を報告する
次のページ
ダイエット中にガムシロップを使うときの注意点
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
カロリーに関する記事

ダイエット中なら知っておきたい！あんぱんのカロリーを管理栄養士が解説
カヌレのカロリーを管理栄養士が紹介！ダイエット中に食べるコツや手作りレシピも

“こめ油”はつくりおきにも大活躍の万能オイル！プロに聞いた、おすすめレシピとは？！
PR macaroni公式
カロリーの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ