栄養情報（1人あたり）
117kcal
6.2g
6g
10.9g
9.4g
1.4g
作り方
1
ボウルにたれの材料を全て入れて混ぜ合わせます。
2
別のボウルにオートミールと水を入れて、レンジ600Wで2分加熱します。
3
卵を割り入れ、キムチ、ニラ、チーズ、めんつゆ、鶏ガラスープの素を加えて混ぜ合わせます。
4
フライパンにごま油を熱し、②を流し入れ、両面がカリッと焼き色がつくまで加熱します。
5
フライパンから取り出し、お好みの大きさに切ったら完成です。
コツ・ポイント
・電子レンジの加熱時間は様子を見て調節してください。
・お好みの具材を入れてアレンジしてみてくださいね。
・お好みの具材を入れてアレンジしてみてくださいね。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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