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ライター : Uli

webライター

お試し割が便利！ワタミの宅食ダイレクトをmacaroni編集部員がレポート
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目次

至福の味わい。オリーブオイルがけ食パン

ふたつに裂いたオリーブオイルをかけた食パン

Photo by Uli

調理時間 3分
こんがり焼いた食パンにオリーブオイルをかけると、風味豊かでジューシーな至福のおいしさに！オリーブオイルの味と香りをダイレクトに感じるので、上質でおいしいものをお使いください。
意外と知らない「食パン」の塩分量。管理栄養士が減塩のコツや市販品の塩分量を紹介

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朝食の定番メニューである「食パン」に、塩分が含まれていることをご存知でしょうか？この記事では管理栄養士が、食パン1枚あたりに含まれる塩分量や、減塩のコツを解説します。食パンと一緒に食べるハムやチーズなど、塩気が強い食品の塩分量も一覧でご紹介しますよ。

材料

食パンとオリーブオイル、塩が並ぶテーブル

Photo by Uli

※食パンは厚切り（4枚切り）がおすすめです。オリーブオイルの量はお好みで調節してください。
市販オリーブオイルおすすめランキングTOP10！コスパの高い人気商品一覧

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パスタやアヒージョなどに使われることが多いものの、今や多くの家庭にあるオリーブオイル。数ある種類のなかでみんなのお気に入りのオリーブオイルはどの商品なのでしょうか？アンケートの結果をもとに、TOP10にランクインした商品をご紹介します！

作り方

1.食パンに切り込みを入れる

食パンに包丁で切り込みを入れる様子

Photo by Uli

食パンの厚さ半分ほどまで切り込みを入れます。縦横2本ずつ入れましょう。切り込みを入れることで、オリーブオイルが染みやすくなります。

2.トーストする

こんがり色づいた食パンが入っているトースター

Photo by Uli

表面にこんがり焼き色がつくまでトーストします。

3.オリーブオイルと塩をかける

食パンにオリーブオイルをかける様子

Photo by Uli

オリーブオイルと塩をかけて完成です。

オリーブオイルに合う！おすすめのちょい足しアレンジ3選

1. 極上スイーツ。はちみつ×黒こしょう

はちみつと黒こしょうをかけたオリーブオイル食パン

Photo by Uli

はちみつと黒こしょうをかけると、ヤミツキ必至のスイーツに大変身！華やかな香りのオリーブオイルと濃厚なはちみつは、まさに禁断の組み合わせです。黒こしょうの刺激が、オリーブオイルの引き立て役として大活躍します。

2. 風味が際立つ。バニラアイスクリーム

アイスクリームとミントをトッピングしたオリーブオイルがけ食パン

Photo by Uli

オリーブオイル好きな方にぜひ試していただきたいのが、バニラアイスをのせて、さらに追加のオリーブオイルをかける食べ方です。バニラアイスのまろやかな味わいで、オリーブオイルの香りと味わいがいっそう際立ちますよ。

3. リッチな味わい。生ハム×卵

生ハムとポーチドエッグをのせたオリーブオイル食パン

Photo by Uli

生ハムとポーチドエッグをのせると、食事として満足できるひと品に。生ハムの塩気があるので、塩はかけずに作るのがポイントです。オリーブオイルのコクと生ハムの旨味、卵のまろやかさが絶妙にマッチします。
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オリーブオイルがけ食パンのおいしさを追求！
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