栄養情報（1人あたり）
187kcal
8.5g
8.4g
20g
18.9g
1.5g
下ごしらえ
・ニラは4cmに切ります。
作り方
1
さきいかは3cm程に切ります。
2
ボウルに小麦粉、片栗粉、卵、水を入れてよく混ぜ合わせます。
3
ニラ、キムチ、さきいかを加えてさらに混ぜ合わせます。フライパンにごま油を引き中火で熱し生地を流し入れます。
4
焼き色がついたらひっくり返して両面焼けたら食べやすい大きさに切って完成です。
コツ・ポイント
・直径20cmのフライパンを使用しています。
・粉類がダマにならないようよく混ぜてください。
・粉類がダマにならないようよく混ぜてください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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