前の動画

次の動画

15分で簡単！ビビンバ弁当【ワンボウルランチ弁当】

レンジでパパっと「ビビンバ弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介します。お肉もナムルもすべてレンジ調理で楽々に作れるビビンバ弁当。肉の味付けには焼肉のたれを使って調味料をなるべく少なく、にんじんはピーラーでカットして時短に。毎日の弁当作りに困っている方もぜひ参考にしてみてください。 2022年6月10日 更新

カテゴリー：
レシピ
ごはんもの 調味料・油・スパイス 時短レシピ お弁当 15分でできる（時短） ビビンバ エスニック・中華調味料 鶏ガラスープの素
調理時間
15 分
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar
- (0件)
クリップ
1832

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
709kcal
たんぱく質
たんぱく質
28.9g
脂質
脂質
29.1g
炭水化物
炭水化物
90.7g
糖質
糖質
84.9g
糖質
食塩相当量
3.5g

材料

（1人分）

下ごしらえ

・ほうれん草は3cm幅に切ります。

作り方

1

耐熱容器に、ほうれん草、もやし、にんじんをピーラーでむきながら入れます。

2

ふんわりラップをかけてレンジ600Wで2分加熱し、取り出して、(a) を混ぜ合わせます。※ほうれん草は一度水にさらして、水気をしっかり取ってくださいね。

【作り方】ビビンバ弁当

3

ボウルに合い挽き肉、コチュジャン、焼き肉のたれを入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。取り出してほぐします。

【作り方】ビビンバ弁当

4

お弁当箱にごはん、②、③を詰めます。白いりごまを散らし、ゆで卵、糸唐辛子をのせます。ごはんと合わせて召し上がれ。

【作り方】ビビンバ弁当

コツ・ポイント

・加熱時間は様子をみて調節してください。
・にんじんはピーラーで薄くスライスすると加熱時間が短縮できますよ。
ワンパンで3品♪カリッと唐揚げ弁当

ワンパンで3品♪カリッと唐揚げ弁当

ワンパン時短弁当。「カリッと唐揚げ弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介します。少ない油で作れる唐揚げですが、じっくり揚げ焼きするとカリッと揚がりますよ。にんじんしりしりはピーラーを使って簡単に作れます。ワンパンで彩りよく3品作れるので、洗い物も少なくなりおすすめです。
ワンパンで3品♪ 豚肉のはちみつみそ生姜焼き弁当

ワンパンで3品♪ 豚肉のはちみつみそ生姜焼き弁当

「生姜焼き弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はちみつみそだれを絡めた生姜焼き。コクがたっぷりでごはんも進む味わいに。副菜は包丁いらずで作れてとってもお手軽ですよ。ワンパンで3品作れるのも魅力的なお弁当です。
冷めてもおいしい。ミートソースパスタ弁当

冷めてもおいしい。ミートソースパスタ弁当

時間がたっても固まらない！「ミートソースパスタ弁当」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ミートソースはレンジで簡単に作れるので忙しい朝にもぴったりです。スパゲッティは水で洗ってぬめりを取り、オリーブオイルを絡めておくことで冷めても固まらず、おいしさがキープされますよ。
この記事を報告する
ビビンバに関する記事

本格派！基本のビビンバ
炊飯器で炊き込みビビンバ

レビュー(0件)
emptystar emptystar emptystar emptystar emptystar -
レビューはまだありません
レビューをする
ユーザー名(ニックネーム)
評価(必須)
5.0
大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
画像(任意)
コメント(必須)
レビューをする
キャンセル
レビューが投稿されました
閉じる
このコメントを削除してもよろしいですか？
「」
削除
キャンセル
コメントが削除されました
閉じる
ビビンバの人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ