トマト缶いらず！ミートソースドリア

20 分

トースターで手軽に。「ミートソースドリア」のレシピと作り方を動画でご紹介します。トマト缶の代わりに、トマトジュースを使って仕上げたミートソースをバターライスの上にのせてこんがり焼きました。火を使わずに、レンジとトースターで作れます。ランチや、ディナーにぴったりですよ♪

2022年3月24日 更新
レシピ
ごはんもの 調味料・油・スパイス ドリア だしの素 コンソメ
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クリップ

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

小学校から高校まで陸上部に所属し、厳しい食事制限をしていた経験から、栄養学に興味を持つ。栄養士として福祉施設に5年間勤務し、栄養士業務や調理、マネジメント業務に携わった。 ma…もっとみる

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
767kcal
たんぱく質
たんぱく質
31.4g
脂質
脂質
32.9g
炭水化物
炭水化物
95g
糖質
糖質
89.7g
糖質
食塩相当量
4.7g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・玉ねぎはみじん切りにします。

作り方

1

ボウルにごはん、コーン缶、コンソメ、バターを入れて混ぜ合わせ、耐熱皿に2つにわけて入れます。

【作り方】ミートソースドリア

2

ボウルに合いびき肉、玉ねぎ、（a）を入れて混ぜ合わせ、レンジ600Wで4分加熱します。

【作り方】ミートソースドリア

3

一度取り出して全体を混ぜ合わせ再度レンジ600Ｗで2分加熱します。ラップをせずに、再度レンジ600Ｗで2分加熱します。

【作り方】ミートソースドリア

4

ごはんの上にかけて、とろけるチーズをのせます。

【作り方】ミートソースドリア

5

230℃のトースターで5分ほど焼き、お好みでパセリを散らして完成です。

【作り方】ミートソースドリア

コツ・ポイント

・トースターは1000Wで加熱しております。お使いのトースター機種によって、焼き加減が異なる場合がございますので、焼き時間を目安にしながら様子を見てご調整ください。
・ライスはガーリックライスにしたり、温泉卵をトッピングするのもおすすめです！
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