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ライター : とも花
息子ふたりと夫と私の4人家族。手間をかけるところと省けるところのメリハリをつけ、作って楽しく身近な人に「おいしい！」と喜んでもらえるようなレシピを考案しています。
たけのこのえぐみとは
Photo by とも花
アクが十分に抜けきっていないたけのこを食べたときに、苦みや喉のいがらっぽさを感じることがあります。この「えぐみ」の原因になるものは主にふたつあり、ひとつはほうれん草に含まれることで知られているシュウ酸です。
もうひとつの原因物質ホモゲンチジン酸は、たけのこの節の間にある白い粒「チロシン」が酸化したものです。チロシンはアミノ酸の一種で食べても害はありませんが、酸化したホモゲンチジン酸には、えぐみがあります。
いずれも米ぬかを使ってゆでると取り除けるので、その方法をご紹介します。
もうひとつの原因物質ホモゲンチジン酸は、たけのこの節の間にある白い粒「チロシン」が酸化したものです。チロシンはアミノ酸の一種で食べても害はありませんが、酸化したホモゲンチジン酸には、えぐみがあります。
いずれも米ぬかを使ってゆでると取り除けるので、その方法をご紹介します。
たけのこのえぐみを取る基本的なゆで方
材料（扱いやすい量）
Photo by とも花
・たけのこ……2本（約750g）
・米ぬか……ふたつかみ
・鷹の爪……2本
・米ぬか……ふたつかみ
・鷹の爪……2本
ゆで方（調理時間：120分）
1. 根元を切り落とす
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外側の皮を2～3枚むき、付いている泥を水で洗い流します。根元の固い部分は切り落としてください。
2. 穂先を切り落とす
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穂先を3～5cmほど切り落とします。
3. 縦に切り込みを入れる
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切り落とした先端部分の切り口から根元に向かって、深さ1～2cm程度の切り込みを入れます。中のたけのこを傷つけないように注意しましょう。反対側の側面にも同じように切り込みを入れてください。こうすることでえぐみの元になるアクが抜けやすくなり、火の通りもよくなります。
4. 鍋でゆでる
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深さのある鍋にたけのこを重ならないように並べ、かぶるくらいの水を入れます。鷹の爪、米ぬかを加えて、強火にかけてください。米ぬかが入っていると、吹きこぼれやすくなるので注意しましょう。
Photo by とも花
沸騰したら弱火にして、落としぶたをのせましょう。ゆでている間、たけのこが空気に触れ続けていると、酸化して色が悪くなってしまいます。鍋の直径より小さく、ある程度の重さがあれば、平皿で代用しても構いません。このまま1時間半～2時間ほどゆでてください。