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鶏むね肉で！明太マヨチキンナゲット

25 分

鶏むねアレンジ。「明太マヨチキンナゲット」のレシピと作り方を動画でご紹介します。スナック感覚でいただけるチキンナゲット。ミンチ状にした鶏むね肉と明太子、マヨネーズを合わせて丸く成形しカラッと揚げました。ガーリックの香りと明太マヨネーズの風味で、つい手が止まらなくなるおいしさです。 2022年5月9日 更新

カテゴリー：
レシピ
お肉のおかず 調味料・油・スパイス 肉・肉加工食品 おつまみ 鶏肉 だしの素 鶏むね肉 コンソメ
クリップ
3405

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
239kcal
たんぱく質
たんぱく質
26.2g
脂質
脂質
11.6g
炭水化物
炭水化物
8.7g
糖質
糖質
8.7g
糖質
食塩相当量
1.9g

材料

（2〜3人分）

下ごしらえ

・鶏むね肉は皮と余分な脂を取り除きます。
・明太子は薄皮を取ってほぐします。

作り方

1

鶏むね肉は粗みじん切りにし、包丁で叩いてミンチ状にします。

2

ボウルに①と明太子、(a)の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜます。12等分にし、丸く成形します。

3

フライパンにサラダ油を入れて170度に熱し、②を優しく落とし入れます。揚げ色がつくまで揚げたら完成です。※同じ作業を繰り返します。

4

熱いうちにガーリックパウダーをまぶしてめしあがれ。

コツ・ポイント

・成形しにくい場合は、片栗粉の量を足してみてくださいね。
・風味づけにガーリックパウダーをまぶしていますが、なしでもおいしくいただけます。
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