ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
198kcal
たんぱく質
たんぱく質
8.9g
脂質
脂質
11.6g
炭水化物
炭水化物
15.7g
糖質
糖質
15.2g
糖質
食塩相当量
1.2g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・カニカマはワンタンの皮に合わせて長さを調整します。
・プロセスチーズは5mm幅の棒状に切ります。

作り方

1

ワンタンの皮の周囲3辺に水をつけます。

2

カニ風味かまぼこを手前におき、プロセスチーズをうめこみます。手前から巻き、両端をとめます。

3

のりを巻きつけて巻き終わりに水をつけて止めます。

4

フライパンにごま油を引いて熱し両面カリカリになるまで揚げて完成です。

コツ・ポイント

・ワンタンの皮の種類によって大きさが異なります。大きさに合わせて調整してください。 ・餃子の皮などでも作れますよ。

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