栄養情報(1人あたり)

200kcal

15.7g

13.7g

7.3g

3.4g

1g
材料
(2人分)- 福豆 40g
- とろけるスライスチーズ 4枚
- 小口ねぎ 適量
- 粗挽き黒こしょう 適量
作り方
1
とろけるスライスチーズは4等分します。
2
フライパンに油をひかずに①を並べ、福豆、小口ねぎをのせて中火で加熱します。※同じ作業を繰り返します。
3
きつね色になったら黒こしょうをふってを裏返し、さっと焼いて完成です。
コツ・ポイント
・具にはちりめんなどを入れて頂いてもおいしいですよ。お好みにアレンジしてみてくださいね。
・裏返して焼いたあとは、色づきやすいのでさっと焼いてくださいね。