栄養情報（全量）
145kcal
26.3g
1.8g
13.1g
6.7g
2g
下ごしらえ
・昆布は1cm角にはさみで切ります。
・煮干しは腹わたを除きます。
作り方
1
大きめの耐熱皿にクッキングペーパーを敷いてかつおぶしを広げます。ラップをかけずにレンジ600Wで20秒加熱します。
2
大きめの耐熱皿にクッキングペーパーを敷いて昆布を広げます。ラップをかけずにレンジ600Wで20秒加熱します。
3
大きめの耐熱皿にクッキングペーパーを敷いて煮干しを広げます。ラップをかけずにレンジ600Wで20秒加熱します。
4
すべてミキサーに入れ、細かくして完成です。清潔な密封容器に入れ、冷蔵庫で2週間を目安でお召し上がりください。
コツ・ポイント
・レンジで焦げてしまわないように様子をみながら加熱してください。
・だし取り、トッピング、混ぜ込みなど様々な用途でお使いいただけます。
▼自家製でいろいろレシピ
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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