栄養情報（1人あたり）
89kcal
6.3g
6.3g
5.3g
1.6g
0.5g
材料
（3〜4人分）- ブロッコリー 1株
- マヨネーズ 大さじ2杯
- しょうゆ 大さじ1/2杯
- かつおぶし 10g
- 白いりごま 大さじ1杯
作り方
1
ブロッコリーは小房に切り分けます。茎は厚めに皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
2
耐熱ボウルにブロッコリーを入れ、濡らしたクッキングペーパーをかぶせてラップをかけ、レンジ600Wで2分加熱します。
3
マヨネーズ、しょうゆを混ぜ合わせ、ブロッコリーを加えて全体を和えます。
4
かつおぶし、ごまを加え、混ぜ合わせて完成です。
コツ・ポイント
・ブロッコリーから水分が出たら、水気を拭き取ってください。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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