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食べる時間に気をつける
高カロリーなクロワッサンは、夜遅い時間に食べてしまうとカロリーが消費されず脂肪として蓄積されやすくなってしまいます。そのため、ランチなど、活動量が多い日中に食べるようにしましょう。（※6）
軽い食感のクロワッサンですが、主菜・副菜と一緒にバランスよく取り入れ、1個をゆっくりよく噛んで食べるようにすると満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防止できます。（※7）
ダイエット中もひと工夫でクロワッサンを楽しもう！
軽い食感とは裏腹に、バターたっぷりでカロリーが高いクロワッサン。ダイエット中は避けたいところですが、選び方を注意することでカロリーを抑えることができます。
主菜・副菜を合わせてバランスよく取り入れたり、食べる時間帯に気をつけよく噛んで食べることで、よりヘルシーにおいしくクロワッサンを楽しみましょう！
【参考文献】
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