ライター : 渡辺 りほ

管理栄養士

【定番】すき家の牛丼のカロリーは?

ミニ並盛中盛大盛特盛メガ
牛丼496kcal733kcal798kcal966kcal1,176kcal1,458kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
ミニ並盛中盛2倍盛3倍盛4倍盛5倍盛
牛皿219kcal317kcal460kcal622kcal927kcal1,232kcal1,536kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
(※1)
すき家の牛丼並盛のカロリーは733kcal。大盛は並盛の約1.3倍、ミニは並盛の約2/3のカロリーです。同じメニューでもサイズによってカロリーが大きく異なることがわかります。

それでは、ほかのすき家のメニューについてサイズ別にカロリーを見ていきましょう。

すき家メニューのカロリー一覧

季節限定メニュー

メニュー名ミニ並盛中盛大盛特盛メガ
白髪ねぎ牛丼553kcal790kcal855kcal1,023kcal1,233kcal1,515kcal
にんにく白髪ねぎ牛丼596kcal832kcal898kcal1,066kcal1,275kcal1,558kcal
赤だれ白髪ねぎ牛丼549kcal786kcal851cal1,019kcal1,229kcal1,511kcal
赤だれにんにく白髪ねぎ牛丼592kcal828kcal894kcal1,062kcal1,272kcal1,554kcal
白髪ねぎ牛丼ライト381kcal476kcal566kcal
赤だれ白髪ねぎ牛丼ライト377kcal473kcal562kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
(※1)
メニュー名カロリー
赤だれ白髪ねぎ53kcal
白髪ねぎ57kcal
しじみ汁128kcal
季節のひじき煮21kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
(※1)

牛丼

メニュー名ミニ並盛中盛大盛特盛メガ
牛丼496kcal733kcal798kcal966kcal1,176kcal1,458kcal
おろしポン酢牛丼517kcal754kcal819kcal987kcal1,197kcal1,479kcal
ねぎ玉牛丼606kcal843kcal909kcal1,076kcal1,286kcal1,568kcal
とろ~り3種のチーズ牛丼(タバスコ除く)674kcal911kcal976kcal1,144kcal1,354kcal1,636kcal
山かけ牛丼543kcal780kcal845kcal1,013kcal1,223kcal1,505kcal
かつぶしオクラ牛丼526kcal763kcal829kcal996kcal1,206kcal1,488kcal
高菜明太マヨ牛丼599kcal836kcal901kcal1,069kcal1,279kcal1,561kcal
キムチ牛丼524kcal761kcal826kcal994kcal1,204kcal1,486kcal
にんにくファイヤー牛丼583kcal820kcal885kcal1,053kcal1,263kcal1,545kcal
マヨにんにくファイヤー牛丼692kcal929kcal995kcal1,163kcal1,372kcal1,654kcal
炭火焼きほろほろチキン牛丼879kcal1,017kcal
ファイヤー炭火チキン牛丼921kcal1,060kcal
シチューソース炭火チキン牛丼908kcal1,047kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
(※1)

牛丼ライト

メニュー名ミニ並盛大盛
牛丼ライト329kcal425kcal515kcal
おろしポン酢牛丼ライト351kcal446kcal536kcal
ねぎ玉牛丼ライト434kcal530kcal620kcal
とろ~り3種のチーズ牛丼ライト502kcal597kcal687kcal
わさび山かけ牛丼ライト371kcal466kcal556kcal
かつぶしオクラ牛丼ライト354kcal450kcal540kcal
高菜明太マヨ牛丼ライト427kcal522kcal612kcal
キムチ牛丼ライト352kcal447kcal537kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
(※1)

すき焼き牛丼・鍋定食

メニュー名ミニ並盛中盛大盛特盛メガ
すきやき牛丼591kcal828kcal893kcal1,061kcal1,271kcal1,553kcal
旨辛すきやき牛丼631kcal868kcal933kcal1,101kcal1,311kcal1,593kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
(※1)
メニュー名ミニ並盛大盛ミニ(肉2倍盛)並盛(肉2倍盛)大盛(肉2倍盛)肉2倍
牛すき鍋定食956kcal1,095kcal1,233kcal1,219kcal1,357kcal1,495kcal
牛・麻辣火鍋定食893kcal1,031kcal1,170kcal1,155kcal1,294kcal1,432kcal
牛すき鍋単品680kcal942kcal
牛・麻辣火鍋単品616kcal908kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
(※1)

海鮮・こだわり丼

メニュー名ミニ並盛大盛特盛
豚かば焼き丼725kcal871kcal1,156kcal
にんにく豚かば焼き丼769kcal916kcal1,201kcal
ねぎマヨ豚かば焼き丼843kcal989kcal1,274kcal
にんにくねぎマヨ豚かば焼き丼887kcal1,034kcal1,319kcal
ねぎ旨辛ダレ豚かば焼き丼753kcal900kcal1,205kcal
にんにくねぎ旨辛ダレ豚かば焼き丼798kcal944kcal1,249kcal
まぐろたたき丼609kcal752kcal927kcal
まぐろユッケ丼719kcal861kcal1,061kcal
山かけまぐろたたき丼653kcal795kcal969kcal
とりそぼろ丼580kcal649kcal929kcal
※2023年1月時点のメニューとカロリー一覧を参照しています
(※1)
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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