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ライター : macaroni_channel
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栄養情報（1人あたり）
307kcal
15.7g
21.7g
14.1g
13.9g
1.2g
材料
（2〜3人分）- 手羽中 10本
- a. 塩こしょう 少々
- a. しょうゆ 大さじ1杯
- a. はちみつ 大さじ1杯
- a. にんにく(すりおろし) 小さじ1/2杯
- 薄力粉 大さじ2杯
- 片栗粉 大さじ1杯
- 七味唐辛子 小さじ1杯
- サラダ油 大さじ2杯
作り方
1
ボウルに手羽中、(a)の調味料を入れて5分漬け込みます。
2
ボウルに片栗粉、薄力粉、七味唐辛子を加えて混ぜ合わせて、汁気をのぞいた①を加えて混ぜます。粉が全体についたらクッキーングシートを敷いた天板に並べます。
3
サラダ油を全体にかけて230度で予熱したオーブンで10分焼いて完成です。
コツ・ポイント
・焼き時間は様子をみて調整してくださいね。
・時間がある場合は漬け込み時間を長くするとさらにおいしいですよ。
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