ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
307kcal
たんぱく質
たんぱく質
20.6g
脂質
脂質
19.2g
炭水化物
炭水化物
8.8g
糖質
糖質
8.8g
糖質
食塩相当量
2.5g

材料

(4人分)

作り方

1

鍋に豚肉をいれ、豚肉がかぶるくらいの水、紅茶を加えて火にかけます。40分ほど中火でゆでます。

2

5mm幅に切り、清潔な保存容器に入れます。

3

(a) の調味料を鍋に入れ、ひと煮立ちしたら②の容器に入れ、粗熱を取って冷蔵庫で保存します※5日を目安にめしあがってください。

コツ・ポイント

・鍋から水が吹き出さないように様子を見ながら煮てください。
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