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【食卓の主役】ガリバタ鶏キャベツ

15 分

「ガリバタ鶏キャベツ」のレシピと作り方をご紹介します。鶏もも肉とキャベツがあればすぐできちゃう簡単メインおかずです。ガーリックバターの組み合わせで、ごはんも野菜も進むこと間違いありません。忙しい日の献立に加えてみてはいかがですか。 2022年4月20日 更新

カテゴリー：
レシピ
お肉のおかず 肉・肉加工食品 鶏肉 鶏もも肉
クリップ
3219

ライター : macaroni 料理家　はまり

料理研究家

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
230kcal
たんぱく質
たんぱく質
15.4g
脂質
脂質
17.4g
炭水化物
炭水化物
5.6g
糖質
糖質
4g
糖質
食塩相当量
0.9g

材料

（2〜3人分）

作り方

1

鶏肉は余分な皮と脂を除き、3cm角に切ります。キャベツはざく切りにします。

2

フライパンにバター、油を引いて熱し、にんにくを加えて香りが立つまで炒めます。

3

鶏肉を皮目を下にして並べ入れ、焼き色がついたら裏返して全体に火が通るまで中火で炒めます。

4

キャベツを加えて油がまわったらしょうゆをまわしかけます。塩、こしょうを加えて炒め合わせて完成です。

コツ・ポイント

・にんにくは焦げやすいので香りを出すときは弱火〜中火で炒めてください。
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