ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
105kcal
たんぱく質
たんぱく質
1.7g
脂質
脂質
0.9g
炭水化物
炭水化物
23.8g
糖質
糖質
22g
糖質
食塩相当量
0g

材料

(2人分)
  • バナナ 2本
  • ココアパウダー 大さじ1杯

作り方

1

バナナはひと口大にカットし、冷凍します。

2

ミキサーに冷凍したバナナ、ココアパウダーを入れてなめらかになるまで攪拌したら完成です。

3

器に盛り付け、ポイップクリームやミントをトッピングして召し上がれ。

コツ・ポイント

・バナナは皮が全体的に黒くなるくらい完熟したものを使用するのがおすすめです。 ・甘さが足りない場合は砂糖やはちみつを加えてください。 ・お好みでチョコチップやナッツを加えるとバリエーションが広がりますよ。
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