ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
210kcal
たんぱく質
たんぱく質
21.3g
脂質
脂質
10.8g
炭水化物
炭水化物
8.9g
糖質
糖質
7.4g
糖質
食塩相当量
1.8g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・長ねぎは2cm幅の斜め切りにします。

作り方

1

豆腐は5cm角に切ります。

2

鍋に材料すべて入れてひと煮立ちさせます。豆腐を裏返しながら中火で5分煮込んで完成です。

コツ・ポイント

・やきとり缶のたれもきれいに鍋に入れてください。
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