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缶詰で味が決まる。さば缶とキャベツのみそ汁

10 分

「さば缶とキャベツのみそ汁」のレシピと作り方を動画でご紹介します。さば缶を汁ごと使い、だしいらずのさばの旨味がたっぷり詰まったみそ汁。具材も包丁いらずでパパッと作れて、時間がない時にもぴったりですよ！さば缶の身は、崩れやすいので最後に入れるのがポイントです♪ 2022年4月11日 更新

カテゴリー：
レシピ
レトルト食品・缶詰 缶詰・瓶詰 さば水煮缶
クリップ
1129

ライター : macaroni 料理家　かりくる

料理研究家 / 栄養士

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
213kcal
たんぱく質
たんぱく質
23.1g
脂質
脂質
11.4g
炭水化物
炭水化物
8.1g
糖質
糖質
5.4g
糖質
食塩相当量
2.8g

材料

（2人分）

作り方

1

鍋に水、しょうが、さば缶の汁を入れ煮立たせます。キャベツはちぎり、まいたけはほぐしながら入れて、沸騰したら2分ほど煮込みます。

【作り方】サバ缶味噌汁

2

サバ缶の身を入れ、弱火で温め、合わせみそを溶きます。

【作り方】サバ缶味噌汁

3

器に盛り、お好みで七味唐辛子をふりかけて完成です。

【作り方】サバ缶味噌汁

コツ・ポイント

・お好みの具材でアレンジしてみてくださいね。
・さば缶は汁ごと加えると、だしや旨味がでますよ。
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