ひと皿で大満足!サラダそうめんの人気レシピ15選

そうめんにお野菜やそのほかの食材を合わせて作る「サラダそうめん」。ひと皿でもボリューミーでバランスよく食べられるのが特徴です。見た目以上にシンプルに調理することができるので、手の込んでいない、おいしくてバランスのいいものを作りたい人におすすめのお料理です♪

2019年1月22日 更新

【和風】サラダそうめんレシピ5選

1. お肉でボリューミー!豚しゃぶのサラダそうめん

豚しゃぶをのせて、ボリュームたっぷりでお腹いっぱいになれそうな豚しゃぶサラダそうめんのレシピ。ゆでた豚肉、レタス、きゅうり、トマトに特製ごまだれをしっかりと絡めていただきましょう♪ 暑い日のランチのメインにいかがですか?

2. ピーマン嫌いも克服できる!? ツナマヨピーマンのサラダそうめん

ツナマヨピーマンのサラダそうめん

Photo by macaroni

ピーマン嫌いの人もおいしく食べられる、ツナマヨピーマンのサラダそうめんのレシピ。なんとお鍋ひとつで調理できる、簡単調理のひと皿!ツナとマヨネーズの旨味とコクが、ピーマンにやさしく絡んでとても食べやすくなっています♪

3. 特製のタレがたまらん!サラダそうめん

ツナ缶、トマト、めんつゆ、大根おろしのお汁で作る、特製ダレが特徴のサラダそうめん。旨味や酸味がバランスよく配合された、やみつき系のお汁でつけてもかけてもおいしいですよ♪ 麺には貝割れ大根、みょうがを絡め、シャキシャキとした食感や風味とサラダ感が魅力的なひと皿になっています。

4. 食欲がないときにおすすめ!梅おかかサラダそうめん

さっぱりと食べられる梅おかか味のサラダそうめんのレシピ。きゅうりやトマト、そして味わい深い紅茶豚をのせた、ボリュームたっぷりのひと皿です。梅とミョウガのさっぱり味コンビと、香ばしい紅茶豚の組み合わせが食欲を増進してくれること間違いなし!食欲が出ない日に食べてみてください♪

5. 食材を合わせるだけ!納豆サラダそうめん

朝ごはんの定番納豆を使ったサラダそうめんのレシピ。朝からでも無理せず作れるとっても簡単なひと皿です。納豆とそうめんに、大根、にんじんをプラス。歯ごたえもおいしいですよ♪ また風味付けに青じそも使っているので、味わい豊かに仕上がります。

【中華風】サラダそうめんレシピ5選

6. 簡単!中華風めんつゆドレッシングでサラダそうめん

めんつゆ、お酢、ごま油、食べるラー油を使い、簡単に味付けできる中華味のサラダそうめんのレシピ。きゅうりともやし、そしてツナを和えてそうめんにのせるだけ!さらっと食べられるひと皿です。メインにも、小鉢料理としてもさっぱりと味わえますよ♪
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きく

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