7. 豚バラブロッコリーのスタミナ味噌炒め

スタミナがつきそうな甘辛の味噌ダレで味付け。ゆでたブロッコリーを最後に炒め合わせるので、甘みもしっかりと味わえます。食べ応えもあるので、メインのおかずにもお弁当のおかずとしてもぴったりですね♪

8. 豚バラと豆腐のオイスター炒め

豆腐でボリュームアップ!豚バラはゆでてカロリーダウンしているうれしいひと品です。でもこってり味がごはんに合うのでついつい食べ過ぎちゃうかも……⁉︎ オイスターソースで旨みたっぷりですよ♪

ブロッコリー×豚肉のパスタレシピ4選

9. 豚バラ肉とブロッコリーのペンネパスタ

味が絡みやすいペンネはシンプルな味付けでもブロッコリーや豚肉とよく合います。見た目はおしゃれに仕上がるのにとっても簡単です。これなら急なおもてなしにも使えそう♪ ワインにもよく合うパスタレシピです。

10. ブロッコリーとしめじの豆乳カルボナーラ

具沢山のカルボナーラは満足感たっぷり! 豆乳で作るのでヘルシーに食べられるのがうれしいですね。しめじや玉ねぎも使って、野菜とお肉がバランスよく食べられるレシピです。休日のランチにいかがでしょうか?

11. 豚肉とブロッコリーのラグーのマファルデ

ひき肉を使うパスタには幅広のマファルデがぴったり。見た目にもおしゃれなひと品なので、おもてなしにも◎ ブロッコリーとトマトの彩りもいいですね。味付けはとてもシンプルで、ワインのお供にもおすすめです。

12. ブロッコリーと豚ひき肉のカレーパスタ

カレー味なら、大人も子どもも大好き!休日のランチにぴったりのカレー味のパスタは、野菜もたっぷり摂れるのでうれしいですね♪ チーズを入れるとコクが出てワンランク上のおいしさに。おかわりしたくなるおいしさです。
この記事に関するキーワード

特集

FEATURE CONTENTS