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【肉】お弁当のメインになる作り置きレシピ6選
1. ボリューム満点！照り焼きチキン
Photo by macaroni
調理時間：15分（※冷凍にかける時間は含みません）
保存期間：冷凍で2週間
食べごたえ抜群のメインおかずです。下味をつけて冷凍しておけば、あとは焼くだけ。忙しい朝に嬉しい時短レシピです。濃い目の味付けで冷めてもおいしく、白いごはんがどんどんすすみますよ。鶏もも肉を使うことで、コクがあり満足感もアップします。
保存期間：冷凍で2週間
食べごたえ抜群のメインおかずです。下味をつけて冷凍しておけば、あとは焼くだけ。忙しい朝に嬉しい時短レシピです。濃い目の味付けで冷めてもおいしく、白いごはんがどんどんすすみますよ。鶏もも肉を使うことで、コクがあり満足感もアップします。
2. 冷めてもおいしい。やみつきカレーナゲット
Photo by macaroni
調理時間：15分
保存期間：冷凍で2週間
完成させてから冷凍保存をするおかず。温めるだけでお弁当に詰められるので、とても便利なひと品です。カレー粉の風味を生かす手作りのナゲットは、あっさりながらもボリューム満点。冷めてもパサつかないので、お弁当のメインおかずにもってこいですよ。
保存期間：冷凍で2週間
完成させてから冷凍保存をするおかず。温めるだけでお弁当に詰められるので、とても便利なひと品です。カレー粉の風味を生かす手作りのナゲットは、あっさりながらもボリューム満点。冷めてもパサつかないので、お弁当のメインおかずにもってこいですよ。
3. 時短！揚げない唐揚げ
Photo by macaroni
調理時間：15分（※漬け込む時間は含みません）
保存期間：冷凍で2週間
お弁当のメインおかずに人気の唐揚げを、電子レンジで時短に仕上げるお手軽レシピです。味付けは焼肉のたれのみという簡単さも魅力的。ほかのおかずを用意する間にパパッと作れますよ。油を使わない、あっさりとした味わいのひと品です。
保存期間：冷凍で2週間
お弁当のメインおかずに人気の唐揚げを、電子レンジで時短に仕上げるお手軽レシピです。味付けは焼肉のたれのみという簡単さも魅力的。ほかのおかずを用意する間にパパッと作れますよ。油を使わない、あっさりとした味わいのひと品です。
4. あとひくおいしさ。ヤンニョムチキン
Photo by macaroni
調理時間：15分
保存期間：冷蔵で2〜3日
甘辛い濃厚な味わいがお弁当のメインおかずに嬉しいひと品。鶏むね肉は、そぎ切りにして酒を揉み込み、やわらかくしっとり仕上げます。ピーマンを加えることで食感や彩りもアップ。ごはんにたっぷりのせて丼風のお弁当にするのもおすすめです。
保存期間：冷蔵で2〜3日
甘辛い濃厚な味わいがお弁当のメインおかずに嬉しいひと品。鶏むね肉は、そぎ切りにして酒を揉み込み、やわらかくしっとり仕上げます。ピーマンを加えることで食感や彩りもアップ。ごはんにたっぷりのせて丼風のお弁当にするのもおすすめです。
5. 楽々！レンジでミートボール
Photo by macaroni
調理時間：15分（※粗熱を取る時間は含みません）
保存期間：冷凍で2週間
ひと口サイズのミートボールは、世代を問わず人気のメインおかず。食べやすく冷めてもおいしいのでお弁当にもってこいですね。まとめて作り冷凍保存しておくことで、いつでも手作りの味が楽しめますよ。電子レンジで調理ができ、また肉だねには野菜が入らないので、手間なく作れるのも嬉しいポイントです。
保存期間：冷凍で2週間
ひと口サイズのミートボールは、世代を問わず人気のメインおかず。食べやすく冷めてもおいしいのでお弁当にもってこいですね。まとめて作り冷凍保存しておくことで、いつでも手作りの味が楽しめますよ。電子レンジで調理ができ、また肉だねには野菜が入らないので、手間なく作れるのも嬉しいポイントです。
6. 旨味あふれる。牛肉とまいたけのしぐれ煮
Photo by macaroni
調理時間：15分
保存期間：冷蔵で2〜3日
しっかり味のしぐれ煮は、白いごはんによく合うひと品。牛肉とまいたけ、それぞれの旨味があいまった絶妙なおいしさですよ。しっかり煮詰めることで味が染みこむうえ、水分が少なくなるのでお弁当にぴったりです。
保存期間：冷蔵で2〜3日
しっかり味のしぐれ煮は、白いごはんによく合うひと品。牛肉とまいたけ、それぞれの旨味があいまった絶妙なおいしさですよ。しっかり煮詰めることで味が染みこむうえ、水分が少なくなるのでお弁当にぴったりです。
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