材料2つですぐできる！自家製「練りゴマ」の作り方と活用レシピ

オクラの効果について管理栄養士が解説！効率よく栄養をとる方法も必見 - macaroni

鮮やかな緑色とねばりが特徴のオクラ。体に良さそうなイメージはありますが、具体的なことは知らない人が多いのではないでしょうか？この記事では、管理栄養士がオクラの栄養や効果、また栄養を効率よくとりいれる方法を解説しています。

ツナ缶のカロリーはどれくらい？水煮・油漬の栄養価をそれぞれ解説 - macaroni

使い勝手の良いツナ缶は、家に常備しておきたい便利な食材のひとつ。ダイエット中はカロリーや糖質量が気になりますが、ツナ缶にはどのくらいあるのでしょうか。この記事では、ツナ缶のカロリーや糖質量、たんぱく質量を比較するほか、ダイエット中に食べる際のポイントもご紹介します。

和え物からお菓子まで！【練りごま】を使い尽くす人気レシピ20選♪

専門食材店じゃなくても今やどこでも手に入る「練りごま」。瓶やチューブでたっぷり入っているとなかなか使い切る自信がなくて買うのを躊躇してしまう方も多いはず。定番の麺レシピや意外なあのお料理の隠し味など、おすすめ20選をご紹介します。

ごま豆腐をおうちで作ろう！基本レシピから人気のアレンジまで - macaroni

栄養価が高く濃厚な香りが広がる「ごま豆腐」。たれを変えることで、おかずやスイーツなどさまざまな食べ方ができるんです。この記事では、ごま豆腐の基本レシピをご紹介します。少ない材料で作れる簡単レシピもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。