栄養士的にアレンジしてみた！

千切りキャベツをプラス！

Photo by milkpop

とはいえ、まだ野菜不足の点は解決しておりません。栄養士的な視点で見てみると、たんぱく質もちょっと多いかなというところ。さらにバランスを整えるべく、サラチキを半分にして千切りキャベツを挟んでみました！するとどうでしょう。シャキシャキ感が加わって先ほどよりもさっぱりとした味わいに！……ただ、味がちょっと薄くなったような？少し物足りない印象です。野菜をただ増やすだけではダメなのでしょうか。

さらに大葉でアクセントを♩

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ならば風味を足してみてはどうかと、さらに上に大葉をプラス！食べてみると、爽やかな風味とドライハーブにはなかったフレッシュ感が加わってリッチな味わいに♩香りひとつで結構印象が変わるものですね。ここまでくると、先ほどまでのジャンキーな感じもだいぶ薄れたように感じます。欠点があるとすれば、大葉の風味がハーブ味と少しケンカ気味なところでしょうか……？アレンジ前提ならば、プレーンや他のフレーバーをチョイスしたほうがいいかもしれませんね。

「賢者のメシ」ごちそうさまでした！

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写真では軽そうでしたが、実際食べてみると1個で大いに満足できるボリューミーな「賢者のメシ」でした。外出先で食べるときは野菜を一緒に挟むのは難しいと思いますが、代わりにサラダや野菜ジュースを添えれば十分な満足ランチとなりえるのではないでしょうか？小さなお弁当でも500kcalは平気で超える昨今。もしかしたらピザサンド×サラチキ「賢者のメシ」が、ダイエット飯の救世主ともなりえるかもしれませんね。

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