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13. テーブル華やか。さんまとしめじのパエリア
フライパンひとつで簡単！さんまとしめじのパエリア
Photo by macaroni
調理時間60分
材料
さんま(3枚おろし) 、 塩こしょう 、 米 、 オリーブオイル 、 にんにく(みじん切り) 、 玉ねぎ 、 しめじ 、 ミニトマト 、 コンソメ 、 酒 、 水 、 しょうゆ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
441kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.6g
脂質
脂質
14.1g
炭水化物
炭水化物
65.1g
糖質
糖質
63.3g
糖質
食塩相当量
1.7g
テーブルを華やかに彩るさんまのパエリアは、フライパンひとつで簡単に作れます。さんまの旨味をギュッと米が吸い込んで、まさに絶品。芯が残っているかチェックして、加熱時間や蒸らし時間は調節しましょう。
レシピはこちら｜macaroni動画

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