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運動前の食事で効果を最大限に！
運動前の食事は、運動の良い作用を得るためにとても重要です。運動する予定がある場合は、時間と食事内容を意識して計画を立ててみましょう。食べ物や時間を工夫し、より健康的に体作りをしてみてはいかがでしょうか。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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【参考文献】
（2024/09/12参照）
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