家庭用フライパンで!ステーキ肉のジューシーな焼き方

今回は、自宅にあるフライパンで安いステーキ肉をおいしく仕上げる焼き方をご紹介します。お持ちのフライパンや一般家庭の火力でも、コツをおさえればお肉をジューシーに焼けますよ。下準備からおすすめの食べ方までまとめたので、ぜひ試してみてくださいね。

2018年1月19日 更新

失敗しない!自宅で作る絶品ステーキ

ご家庭でプロ級のジューシーステーキを焼くとなると、なかなか難しいですよね。しかし、失敗しがちなフライパンを使ったステーキも、コツさえ掴めば、簡単にお店で食べるような仕上がりになりますよ。そこで今回は、お持ちのフライパンでおいしく本格的なステーキを焼くコツをご紹介します。

ステーキ肉の焼き方_下準備

1. お肉は常温に戻す

お肉は常温に戻してから焼きましょう。常温に戻してから焼くと、表面と内側の温度が均一になり、生焼け防止、またしっかり焼こうと表面だけ焼きすぎて、お肉が固くなってしまうことも防げます。

もし冷蔵庫から出してお肉が冷たいまま焼いてしまうと、あっという間に表面だけに火が通り、内側は生焼け状態、肉汁も流れ出てしまうことが多いでしょう。お肉は冷蔵庫から出したら、最低でも30分は常温においてから焼くようにしてください。

2. 硬い筋を取り塩胡椒をふる

ステーキ肉を触った時に、明らかに硬い筋がある場合は切っておきましょう。ステーキ肉が常温まで戻ったら、焼く直前に塩胡椒をふって味付けをします。早い段階から味付けをしてしまうと、ステーキ肉の旨味が逃げてしまうので注意してください!

3. フライパンをよく熱しておく

お肉を常温に戻し、表面と中の温度が一定になったお肉は、よく熱したフライパンで焼きましょう。お肉の表面を一気に焼きあげることで、肉汁をお肉の中に閉じ込めることができます。お肉をのせたときに、ジューッという大きな焼き音がする位にフライパンは熱してください。

なお、テフロン製のフライパンは強すぎる火で炒めるとテフロン加工がはがれてしまう可能性がありますが、鉄製またはステンレス製フライパンは、熱々に熱しても表面加工をしていないため、はがれることはありません。
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ちあき

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